Giao hàng Toàn quốc

Nhận hàng thanh toán

Đổi trả miễn phí!

Trong vòng 3 ngày

Tư Vấn 24/7

Tận tình , chu đáo

Mối quan hệ giữa cảm xúc và việc giảm cân

Việc cảm xúc ảnh hưởng đến sức khỏe, lối sống và hành vi là điều mà ai cũng biết. Tuy nhiên, nó có tác động đến cân nặng hay không? Đây là một vấn đề khá thú vị, nhất là với những chị em có nhu cầu giảm cân và giữ gìn vóc dáng. Thật may mắn là các nhà khoa học đã bắt tay vào nghiên cứu và đưa ra kết quả cụ thể. Trong bài viết dưới đây, thaosam.com sẽ mang đến câu trả lời chi tiết, tổng hợp thông tin hữu ích dành cho bạn đọc!

Những xúc cảm “vùi dập” ý chí giảm cân của bạn

Đối với những trường hợp bị ám ảnh về trọng lượng cơ thể, họ có thể rơi vào 1 trong 2 trường hợp dưới đây: hoặc là ăn uống mất kiểm soát (hay còn gọi là Bulimia - chứng cuồng ăn vô độ); hoặc là Anorexia (chứng biếng ăn). Đây đều là những triệu chứng đáng lo ngại, cần được can thiệp để cân bằng tâm lý.

giam-can-1003

Giới khoa học đã thực hiện 4 nghiên cứu trên hơn 8.900 người. Họ đã phát hiện ra rằng những người có thần kinh nhạy cảm (dễ xuất hiện cảm xúc tiêu cực như cô đơn, lo âu, buồn bã) hoặc kém tập trung (tư tưởng dễ phân tán, những người không ngăn nắp) thường sở hữu chỉ số khối cơ thể BMI cao hơn. Xin được bật mí với bạn đọc, công thức tính BMI là: Cân nặng (kg) /[Chiều cao (m) x Chiều cao (m)]. Trong trường hợp 23 ≤ BMI < 25 thì bạn đang ở giai đoạn tiền béo phì.

giam-can-1004

Quay trở lại vấn đề chính, những người kém tập trung hoặc quá nhạy cảm thường có xác suất bị béo phì cao hơn. Nó ảnh hưởng rất nhiều đến lối sống, cụ thể là: một người có thần kinh nhạy cảm sẽ dễ rơi vào trạng thái căng, stress. Từ đó dẫn đến tâm lý thèm ăn, thường xuyên cảm thấy đói và gây ra tình trạng ăn uống không khoa học. Nói một cách chi tiết, khi bạn căng thẳng hay tâm trạng không tốt, sự cân bằng của hooc-môn stress cũng bị phá vỡ. Lượng cortisol, insulin, adrenaline thay đổi như thế nào cho phép bạn duy trì các phản ứng chiến đấu hay bỏ chạy. Khi bạn stress, chắc chắn chức năng của hệ tiêu hóa cũng xuống cấp, bởi vì tại thời điểm này bạn không cần nó hoạt động.

Điểm cốt lõi là sự căng thẳng hay sự tăng lên của cảm xúc chỉ chi phối đến quá trình tiêu hóa theo cách khiến cho cân nặng của bạn tăng lên. Thông qua lượng cortisol cao, mỡ thừa sẽ trú ngụ ở quanh vòng 2 của bạn.

Trong khi đó, một người có khả năng tập trung kém sẽ thường không ngăn nắp. Đây là chướng ngại vật cho việc tuân thủ một chế độ ăn lành mạnh. Việc hình thành thói quen tập thể dục điều độ cũng rất khó khăn.

Tuy nhiên tiến sĩ Angelina Sutin tại Đại học bang Florida, cũng là tác giả nghiên cứu đã chia sẻ: những người có cả 2 đặc điểm nêu trên lại không làm tăng nguy cơ béo phì.

Như vậy, những cảm xúc tiêu cực sẽ khiến khát vọng giảm cân trở nên khó khăn hơn. Chính vì vậy, các bạn cần giữ cho mình một tinh thần lạc quan, thư thái, yêu đời và tự tin.

Những dấu hiệu cho thấy tình trạng thiếu hụt calo đáng báo động

Các bạn cần hiểu rằng việc bỏ đói cơ thể, vắt kiệt năng lượng sẽ gây ra những hậu quả nặng nề. Dưới đây, thaosam.com sẽ chỉ ra những biểu hiện chứng tỏ cơ thể của bạn đang thiếu calo nghiêm trọng!

+ Não bộ luôn sản sinh hình ảnh về đồ ăn để nhắc nhở bạn. Trong trường hợp này, các bạn hãy nạp năng lượng bằng đồ ăn nhẹ lành mạnh và chia ra các bữa nhỏ để giữ lượng calo vừa đủ cho các hoạt động sống. Những món ăn như phô mai hoặc hạt dẻ, trái cây ít đường sẽ phù hợp khi ăn nhiều để giảm cân.

+ Những cơn đau đầu đang tra tấn bạn? Bộ não con người phần lớn được cấu thành từ chất béo. Ở đây, chất béo đảm nhiệm chức năng như một nguyên liệu xây dựng cấu trúc tế bào thần kinh.  Khi cắt giảm lượng calo và carb một cách quá đà, não trở nên thiếu hụt năng lượng. Chính vì vậy, chúng ta luôn phải hứng chịu những cơn đau nhức đầu khủng khiếp kèm theo cảm giác chóng mặt.

giam-can-1006

+ Nếu như bạn sụt cân quá nhanh (có thể do nhịn đói hoặc uống thuốc giảm cân cấp tốc), cơ thể không đủ chất béo để sản sinh hormone giới tính gây rụng trứng. Đây là nguyên nhân làm cho chu kỳ kinh nguyệt sẽ trở nên thất thường, không được đều đặn, nặng nề hơn là biến mất.

Ngoài ra còn có một số biểu hiện khác như dễ cáu gắt, luôn thèm ngủ trưa…

Qua những chia sẻ trên đây, thaosam.com hy vọng các bạn điều chỉnh thói quen sống lành mạnh hơn! Ngoài ra, nếu bạn thắc mắc về địa chỉ mua thuốc giảm cân ở Hà Nội, hãy đến với chúng tôi để trải nghiệm dịch vụ hoàn hảo!

Thông tin liên hệ:

CÔNG TY TNHH CENLY ORGANIC

Địa chỉ: Số 35 ngõ 1 Bùi Xương Trạch, Thanh Xuân, Hà Nội

Số điện thoại: 0978612631

Email: duccong266@gmail.com

Fanpage: www.facebook.com/thaosamnguyengiamcancenly/

Fb cá nhân:  www.facebook.com/thaosam999

 

Viết bình luận

popup

Số lượng:

Tổng tiền: