Giao hàng Toàn quốc

Nhận hàng thanh toán

Đổi trả miễn phí!

Trong vòng 3 ngày

Tư Vấn 24/7

Tận tình , chu đáo

Bí quyết giảm cân cho dân công sở

Giảm cân là một trong những nhu cầu thường trực của xã hội. Không những vậy, trong thế kỉ XXI, khi mà guồng quay cuộc sống trở nên hối hả, đồ ăn nhanh xuất hiện mọi nơi, máy móc giải phóng sức lao động của con người, nguy cơ thừa cân, béo phì lại càng tăng cao. Đối với dân công sở, đặc thù công việc gắn liền với bàn giấy và máy tính, cơ thể họ thường xuất hiện mỡ bụng. Trong bài viết ngày hôm nay, thaosam.com xin mách nhỏ một vài bí quyết giúp giới văn phòng giải quyết vấn đề này!

Tại sao dân công sở khó kiểm soát cân nặng?

Đầu tiên, chúng ta phải kể đến việc họ phải ngồi quá lâu trước máy vi tính. Xét theo giờ hành chính là 8 tiếng/ngày. Chắc chắn là việc ngồi sẽ tiêu thụ ít calo hơn quá trình vận động: chênh lệch khoảng 2-3 lần. Đây là con số đáng để chúng ta suy ngẫm! Như vậy, việc ngồi nhiều là một trong những cơ chế khiến mỡ thừa tích lũy. Tình trạng này kéo dài dẫn đến lớp mỡ trở nên cứng đầu.

Bên cạnh đó, vào những thời điểm công việc bề bộn, chúng ta còn có thói quen vừa ăn vừa làm việc. Các nhà khoa học đã thực hiện một cuộc khảo sát bằng cách chia hai nhóm đối tượng thí nghiệm, yêu cầu bữa trưa y hệt nhau. Ở đây, nhóm thứ nhất vừa ăn cơm đồng thời sử dụng máy tính; nhóm còn lại tập trung vào việc ăn cơm.

giam-can-1903

Kết thúc bữa ăn khoảng nửa tiếng, các nhà khoa học lại yêu cầu họ ăn bánh bích quy. Kết quả là số lượng bánh bích quy mà nhóm thứ nhất ăn nhiều gấp hai lần so với nhóm thứ hai. Chúng ta giải thích như thế nào về hiện tượng này? Khi vừa ăn vừa chơi máy tính, sự tập trung của nhóm thứ nhất bị phân tán, họ quên rằng bản thân đã sử dụng lượng thức ăn như thế nào. Trong khi đó, sự ghi nhớ cũng như sức chú ý tác động lớn đến khẩu vị của con người.

Ngoài ra, cũng có nhiều người tiết kiệm thời gian bằng cách ăn nhanh. Thói quen này không chỉ ảnh hưởng đến dạ dày mà còn dẫn đến hậu quả tăng cân. Ăn nhanh đồng nghĩa với việc cơ thể ngừng sản sinh hormone mang chức năng thông báo lên não khi dạ dày đã đầy. Cảm giác no ở dạ dày cần đến 20 phút mới được thông tin đầy đủ đến não.

Không những thế, ở môi trường văn phòng, chúng ta khó tránh được những bữa ăn trong giờ giải lao, tiệc tùng tổng kết hàng tháng…

Trên đây là những nguyên nhân cơ bản khiến dân văn phòng dễ bị béo bụng, tăng cân.

Những hành động thiết thực giúp bạn giảm cân

Ở thời đại công nghệ phát triển, con người được thừa hưởng những thành tựu khoa học. Chúng ta có thể sử dụng thuốc giảm cân chính hãng ở Hà Nội hay các sản phẩm hỗ trợ uy tín khác. Tuy nhiên, chúng ta vẫn cần một lối sống chuẩn mực để cơ thể luôn mạnh khỏe.

giam-can-di-bo

Thứ nhất, chúng ta hoàn toàn có thể tăng quỹ thời gian vận động bằng cách đi cầu thang bộ thay vì cầu thang máy. Nó giống như một bài tập thể dục buổi sáng, giúp chúng ta cảm thấy khỏe khoắn, năng động, khởi đầu một ngày mới tốt lành. Ngoài ra, bạn hãy tận dụng giờ giải lao để đi lại, di chuyển. Việc làm này cũng có tác dụng thư giãn đôi mắt. Vào dịp cuối tuần, phần đa mọi người đều có tâm lý ngủ nướng. Tuy nhiên, các bạn hãy dành thời gian để vận động, ví dụ như chạy bộ quanh công viên, luyện tập những động tác thể dục nhịp điệu.

Thứ hai, các bạn nên uống nhiều nước lọc hơn. Loại nước này hình thành điều kiện lý tưởng thúc đẩy quá trình phân hủy mỡ thành năng lượng. Các bạn cũng nên sử dụng trà xanh để đầu óc minh mẫn, tỉnh táo, thúc đẩy năng suất và hiệu quả công việc. Nó là giải pháp ấn tượng thay thế cà phê. Caffein trong trà xanh có tác dụng đốt cháy chất béo. Một tách trà xanh sở hữu ít caffeine hơn so với một tách cà phê. Mặc dù vậy, nó vẫn đủ sức mạnh để ngăn ngừa mỡ bụng.

giam-can-1902

Thứ ba, các cô nàng công sở nên tự chuẩn bị bữa ăn trưa. Qua đó, các bạn có thể chủ động lên kế hoạch giảm cân, phân bổ chất dinh dưỡng hợp lý. Đặc biệt, các bạn sẽ tiết kiệm được một khoản kinh phí, vệ sinh thực phẩm cũng đảm bảo hơn. Hãy chuẩn bị thêm trái cây như việt quất, táo… để có một bữa ăn ngon miệng và đầy đủ dinh dưỡng nhé!

Các bạn cũng cần đặt mục tiêu hàng tuần, hàng tháng để theo dõi được tiến độ giảm cân của mình!

Như vậy, với những chia sẻ trên đây, những ai làm việc trong văn phòng vẫn có thể giảm cân hiệu quả.

Bên cạnh việc cung cấp thuốc giảm cân, thaosam.com còn là địa chỉ mua kem tan mỡ bụng uy tín. Để cập nhật báo giá sản phẩm, quý khách vui lòng liên hệ:

CÔNG TY TNHH CENLY ORGANIC

Địa chỉ: Số 35 ngõ 1 Bùi Xương Trạch, Thanh Xuân, Hà Nội

Số điện thoại: 0978612631

Email: duccong266@gmail.com

Fanpage: www.facebook.com/thaosamnguyengiamcancenly/

Fb cá nhân: www.facebook.com/thaosam999

 

Viết bình luận

popup

Số lượng:

Tổng tiền: